NHK长寿秘诀纪录片《百岁人瑞的秘密 Secrets of Centenarians》全1集中字 720P/1080i高清纪录片插图

NHK长寿秘诀纪录片《百岁人瑞的秘密》全1集

        NHK长寿秘诀纪录片《百岁人瑞的秘密 Secrets of Centenarians 2017》抽丝剥茧揭露长寿的秘诀。片中指出,今天全球人口平均寿命每年就增加三个月,本世纪出生的婴儿一半以上可以活到一百岁以上。其实科学家早就发现,人类本应活到120岁,但因种种因素,以致人类今日平均寿命只有80岁。为何人类没能得到该有的寿命?未来人类寿命会有怎样的变化?

        庆应大学教授広瀬信义曾对800多位百岁人瑞进行健康长寿的研究,纪录片中,他对101岁的日本人瑞田谷喜美进行抽血、认知功能检测,结果发现,田谷喜美的身体发炎程度只有正常人的十分之一。広瀬信义发现,发炎指数是健康程度的重要指标,慢性发炎更和寿命有直接关系;慢性发炎程度越低,活得越久;换句话说,如果能够抑制慢性发炎,就能有效延长寿命。

        根据卫福部统计,台湾人平均寿命虽有80岁,但「健康平均余命」只有71岁。其中女性73.4岁,男性则只有68.7岁。换言之,台湾的老人平均有7到9年的时间将处于相对悲惨的景况:生活无法自理,或卧床,或坐轮椅,必须仰赖医疗机构或亲人照护。这意味,台湾人临死之前必须度过一段相当长的、没有品质的生命期;不仅拖累家人,更花费国家巨额长照及医疗预算,换来的只是辗转病榻、苟延残喘、生不如死。近年台湾照护者因无力继续照养而手刃至亲的悲惨事件时有所闻,更是令人鼻酸。有鉴于此,我们的长照策略除了一味延续寿命,是否也应考虑生命品质?

        纪录片结尾,日本百岁人瑞宫川俊子说,「我决定,只要活着,我就要善用每一天。」105岁的美国理发师安东尼说,「长寿没有秘密,享受人生,就这样。」时光流逝,我们都会迈入老年,眼睛花了,皱纹多了,病痛一场又一场的来了,亲朋好友一个接一个的走了。年老本应是件负面的事,但人瑞们不这么想。他们不仅不会郁郁寡欢,反而随着年老而进化、改变,最终圆满体现了「超越老化」的真义,成为人瑞。

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