第1集 黑龙江/漠河北极村大开场中国历史五千年，被历朝皇帝所视为「龙兴之地」的东北，这有一座被雪冰封的县城「漠河」，它在浩浩荡荡的黑龙江水灌溉下，滋养而生，是中国大陆纬度最高，也是地理位置最北的一个县城，主持人蒋怡将前往那里，一探黑龙江的源头，寻找这条东北母亲之河的传奇。如果36℃是难耐的炎热，那麽零下36℃会是怎样的酷刑呢?在中国的天涯- 北极村，主持人将带您去了解，当地人是如何克服恶劣的天候，创造出一套生存法则?在这中国的国境之北，又有甚麽极为特殊的边陲文化呢?这是一条迈向鸡冠之顶，跨越3133公里的旅途，蒋怡将带您一路向北，逆著寒风。
第2集 神鸟的故乡/中国第二长城东北黑龙江第二大城「齐齐哈尔」，有一个绝美的别名，叫「鹤城」，因为这里就是中国神鸟「丹顶鹤」的故乡。外形优雅的丹顶鹤，自古以来被视为吉祥如意以及长寿的象徵，究竟丹顶鹤有甚麽惊人魅力，值得中国人千百年歌颂?而齐齐哈尔又拥有甚麽优越的条件，成为神鸟的梦幻天堂。八百年前，齐齐哈尔近郊，是女真人与蒙古人的古战场，一座绵延7,000公里静默关外的土堆，号称为中国第二长城，它藏有甚麽样的军事秘密，竟能阻挡剽悍的蒙古人?
第3集 贵州苗族探秘苗族洞葬，神秘，是人们对苗族的印象;蛊毒，是人们对苗女的注解。外景队来到苗族居住人口最多的地方──贵州，一探它神秘的面纱。千百年来，苗族有洞葬的习俗，传说棺材洞内千百具没有入土为安的棺木，为的就是回归故土?苗族人谈蛊色变，一听到蛊毒，就三缄其口，外景小组历经千辛，采访到苗女敍说自己被下蛊毒的亲身经历。
第4集 贵州-石头寨、舞阳河贵州有座最八卦的城镇，道士来这盖庙、和尚来这建寺，文人来这开书院，商人来这建会馆，太极古城镇远果真是邪门歪道齐聚一堂?阿基米德说：「给我一个支点，我就可以撑起整个地球!」青龙洞古建筑群，光靠一面崖壁，是如何撑起36座建筑?比阳朔山清水秀、比张家界玲珑、比黄山妩媚，舞阳河最美丽的精华在哪里?只要功夫下得深，铁杵磨成绣花针，苗族妇女为什麽拿针比拿筷子还精呢?苗族建吊脚楼，布依族盖石头屋，三只小猪的故事告诉我们，唯有石头屋，大野狼吹也吹不倒，果真如此吗?
第5集 福建/武夷山福建简称「闽」，这「闽」字中的「虫」代表甚麽?与福建神秘的信仰有甚麽关联?有人形容「桂林山水甲天下，不如武夷一小丘」，奇媚秀丽的武夷山，凭甚麽被联合国教科文组织列入世界与文化双遗产呢?武夷山被认定是悬棺葬俗的发源地，究竟古人是如何将棺木放上陡峭的崖谷?而悬棺之内又埋葬何人呢?一座在史籍文献中都查不到的古城，却拥有惊人的科学化水利工程!古城究竟建于何时?为何它会不知不觉中消失呢
第6集 贵州 苗族姊妹节欣赏全亚洲最大的黄果树大瀑布，要站在甚麽位置欣赏，才能感受它壮丽的气势?从上、从下、从左、从右，还是从背后呢?谁说贵州「人无三分银」，苗族姑娘一到盛会，个个全穿满银。99是足银，92.5是纯银，那苗银的含量到底有几银?东方情人节的鼓声已响起，姊姊妹妹婆婆妈妈们不分老少，一起参加姊妹节。小伙子来讨五色姊妹饭，姑娘在饭里面放针又放蒜，代表甚麽意思呢?现在就跟著最美丽的苗族姑娘，走进贵州的姊妹节，随著热情的木鼓声，行遍万里路。
第7集 福建永定土楼福建省「土楼」，2008年7月被正式列入世界遗产行列中，这些土楼远看像颗飞碟，近看又像颗蘑菇，到底是甚麽样的人居住在其中?又是甚麽样的环境，逼使他们生活在这巨大的堡垒里?又为何他们要将刚出生孩儿的胎盘，埋藏在家中深处?这一次就要带您走一趟福建，感受土楼的前世今生。书法是中国的国粹，人写不稀奇，木偶来写，世界惊豔。提线木偶是福建最具特色的民俗技艺之一，看这里的师傅，如何大展身手，用木偶轻松挥毫，一丝一线牵动木偶，也牵动自己的人生。
第8集 贵州-布依族石头寨贵州有座最八卦的城镇，道士来这盖庙、和尚来这建寺，文人来这开书院，商人来这建会馆，太极古城镇远果真是邪门歪道齐聚一堂?青龙洞古建筑群，光靠一面崖壁，是如何撑起36座建筑?比阳朔山清水秀、比张家界玲珑、比黄山妩媚，舞阳河最美丽的精华在哪里?只要功夫下得深，铁杵磨成绣花针，苗族妇女为甚麽拿针比拿筷子还精呢?苗族建吊脚楼，布依族盖石头屋，三只小猪的故事告诉我们，唯有石头屋，大野狼吹也吹不倒，果真如此吗?
第9集 贵州-三宝侗寨与岜沙苗寨贵州榕江的三宝侗寨，寨门上方赫然写著「天下第一侗寨」的匾额，凭甚麽有这种说法?三宝侗寨闻名遐迩的鼓楼，是中国目前最高大的侗乡鼓楼，侗族人为何建鼓楼?游览有百年树龄的古榕树群，还可感受三宝千户侗寨侗族独特习俗。岜沙苗寨认为自己是最正宗的苗族、蚩尤大帝的子孙，坚定守护著几千年未断的古老传统的生活方式，究竟是怎样?
第10集 福建- 万里茶路寻茶香2009.12.06(日), 福建省三明市的泰宁梅林戏热闹上演，这个源于安徽的民间艺术，究竟与泰宁的地方文化有甚麽关联?而主持人刘轩在这里，更献出了人生的第一次!一根柱子撑起一座850年的古刹，是甚麽让它毅力不摇?难道是神迹显灵吗?150年前，福建有一条「万里茶路」，它将中国茶推向「天下佳茗」的行列，茶路起点在哪里?又是甚麽样的茶，能在沉落大海百年之后，喝起来依旧醇厚芳香?真正的「品茶」又怎麽个是品法?
第11集 湖南-洞庭湖、张家界湖南位於中国第二大淡水湖洞庭湖之南，所以叫湖南。因为湘江贯穿了全境，因此也称为湘;又因为这里自古盛产湘莲，唐诗中有一句「秋风万里芙蓉国」，湖南就有了另一个别名- 芙蓉国。湖南的山川秀丽、物产丰富。湖南有「岳阳天下楼，洞庭天下水」。这趟旅程，蒋怡跟著大自然的奇、险、秀、幽，行遍万里路。
第12集 湖南-湘西、凤凰古镇在湘、鄂、川、黔四省相交的边境地区，有个被崇山峻岭包围的三角地带，其中属湖南省的就是湘西了。它曾经是个山峦迭章、落后的封闭环境，而现在的湘西，是阳光明媚、诗韵缱绻的世外桃源，为甚麽湘西能够成为一个具有诱惑力的地理名词呢?这与现代中国文学大师沉从文又有甚麽关系呢?今集蒋怡与摄制队伴著捣衣声，航上沱江，行遍万里路。
第13集 湖南土家族、东北哈尔滨在湘民生必需绝对脱离不了“辣”这个字，湖南人说椒吃椒，更种椒。此外，蒋怡还带你去感不一样的湘西，不一样的土家族风情。“土家”在当地汉语是本地人的意思，在经过长期的历史发展之后，形成了土家族绚丽多彩的文化，和独有的风俗习惯。在偏远的湘西山区，世代流传的千古绝技与奇人异事，背后所隐藏著种种神奇奥秘，正等待著我们去一一揭开。东北第一大城市“哈尔滨”，在清初，不过是一个松花江畔的小渔村，但为何现在会成为东北最繁华的商业中心呢?东北虎是全世界体型最大的老虎，我们将带你进入东北虎的世界，感受它的凶猛。“哈尔滨阿城区”，就是历史上金朝的开国都城，我们将前往这大金帝国的起源，寻找满清皇朝的后裔。让我们顺著长风，行遍万里路。
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