Netflix修行养生纪录片《冥想正念指南 Headspace Guide to Meditation》全8集 720P/1080i高清纪录片插图

Netflix修行养生纪录片《冥想正念指南》全8集

        Netflix修行养生纪录片《冥想正念指南 Headspace Guide to Meditation》深吸一口气,善待你的心灵,开始新的一年吧。

        安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。

        Netflix修行养生纪录片《冥想正念指南 Headspace Guide to Meditation》提供了一个静止的时刻,并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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